Schlagwort: Yoga Sutra
-
Mudita: Die Kraft der Mitfreude im Yoga
Mudita, die Mitfreude, ist eine der vier Parikarmas im Yoga Sutra. Diese Praxis ermutigt uns, am Glück anderer teilzuhaben und Neid durch Dankbarkeit zu ersetzen. Erfahre, wie Mudita Yoga und Buddhismus verbindet und Freude in den Alltag bringt.
-
Karuna: Die Kunst des Mitgefühls im Yoga
Karuna, das Mitgefühl, ist eine der vier Parikarmas im Yoga Sutra. Diese Praxis erinnert uns daran, offen und empathisch mit dem Leiden anderer umzugehen. Erfahre, wie Karuna eine Brücke zwischen Yoga und Buddhismus schafft und Mitgefühl zum Werkzeug für inneren Frieden macht.
-
Vier Parikarmas: Weg zu innerem Frieden im Yoga Sutra
Maitri, die liebende Güte, ist eine der vier Parikarmas im Yoga Sutra. Sie erinnert uns daran, mit Freundlichkeit und Mitgefühl zu leben. Entdecke, wie diese Praxis unser Bewusstsein erweitern und eine Verbindung zwischen Yoga und Buddhismus schaffen kann.
-
Verstehen von Samadhi: Der Weg zum Erwachen
Samadhi ist die achte und letzte Stufe des Ashtanga Yoga und beschreibt den Zustand des Erwachens, in dem der Geist in völliger Einheit mit dem Selbst und dem Universum verschmilzt. In diesem Artikel zeigen wir, wie Samadhi den Weg zur höchsten Erkenntnis und zum inneren Frieden ebnet.
-
Dhyana: Essenz der Meditation im Yoga
Dhyana, die siebte Stufe im Ashtanga Yoga, beschreibt die tiefe Praxis der Meditation. In diesem Artikel zeigen wir dir, wie Dhyana dir hilft, deine Gedanken zur Ruhe zu bringen und eine tiefere Verbindung zu deinem inneren Selbst zu erfahren.
-
Techniken zur Förderung von Dharana im Yoga
Dharana, die sechste Stufe des Ashtanga Yoga, lehrt uns, wie wir unsere Konzentration verbessern können, um den Geist zu beruhigen und uns auf die Essenz des Selbst zu fokussieren. Entdecke in diesem Artikel Techniken, die dir helfen, dich von äußeren Ablenkungen zu lösen und mehr Achtsamkeit zu entwickeln.
-
Pratyahara: Der Rückzug der Sinne im Yoga
Pratyahara ist der fünfte Schritt im Ashtanga Yoga und beschreibt den Rückzug der Sinne von äußeren Ablenkungen. In diesem Artikel erfährst du, wie Pratyahara dir helfen kann, die innere Ruhe zu fördern und die Grundlage für tiefere Meditation zu schaffen.
-
Pranayama: Atemkontrolle für Körper und Geist
Pranayama ist der Schlüssel zur bewussten Kontrolle der Lebensenergie durch den Atem. In diesem Artikel zeigen wir, wie Techniken wie Anuloma Viloma, Ujjayi und Bhramari den Geist beruhigen und das Selbst stärken. Erlebe die transformative Kraft von Atemtechniken, um dein Wohlbefinden zu steigern.
-
Die Wirkung von Talasana, Konasana & Co.
Sanfte Asanas fördern nicht nur die körperliche Flexibilität, sondern auch die innere Ruhe. In diesem Artikel beleuchten wir Haltungen wie Talasana, Konasana, Chakrasana und die Heldenstellung und zeigen, wie diese Asanas den Körper dehnen und den Geist beruhigen.
-
Entdecke die Niyamas: Fünf Wege zu innerer Stärke
Die Niyamas sind die zweite Stufe des Ashtanga Yoga und fokussieren auf persönliche Disziplinen, die unser Inneres stärken. In diesem Artikel erfährst du, wie Reinheit, Zufriedenheit und Selbstreflexion zu einem bewussteren Leben beitragen und welche Rolle die Niyamas auf deinem spirituellen Weg spielen.
Cosmo Zentrum 