Schlagwort: Trataka

Pratyahara: Der Weg zur inneren Ruhe im Yoga

Mär 7, 2025

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by

Cosmo Kaan

in Gesellschaft, Gesundheit, Medien, Psychologie, Spiritualität, Yoga

Pratyahara ist die Kunst des Zurückziehens der Sinne, eine essenzielle Praxis im Yoga. Erfahre, wie du mit Atemübungen, Meditation und Achtsamkeit innere Ruhe und geistige Klarheit gewinnst.
Techniken zur Förderung von Dharana im Yoga

Nov 5, 2024

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by

Cosmo Kaan

in Gesellschaft, Gesundheit, Spiritualität, Yoga

Dharana, die sechste Stufe des Ashtanga Yoga, lehrt uns, wie wir unsere Konzentration verbessern können, um den Geist zu beruhigen und uns auf die Essenz des Selbst zu fokussieren. Entdecke in diesem Artikel Techniken, die dir helfen, dich von äußeren Ablenkungen zu lösen und mehr Achtsamkeit zu entwickeln.