Schlagwort: Meditation
-
Vier Parikarmas: Weg zu innerem Frieden im Yoga Sutra
Maitri, die liebende Güte, ist eine der vier Parikarmas im Yoga Sutra. Sie erinnert uns daran, mit Freundlichkeit und Mitgefühl zu leben. Entdecke, wie diese Praxis unser Bewusstsein erweitern und eine Verbindung zwischen Yoga und Buddhismus schaffen kann.
-
Verstehen von Samadhi: Der Weg zum Erwachen
Samadhi ist die achte und letzte Stufe des Ashtanga Yoga und beschreibt den Zustand des Erwachens, in dem der Geist in völliger Einheit mit dem Selbst und dem Universum verschmilzt. In diesem Artikel zeigen wir, wie Samadhi den Weg zur höchsten Erkenntnis und zum inneren Frieden ebnet.
-
Dhyana: Essenz der Meditation im Yoga
Dhyana, die siebte Stufe im Ashtanga Yoga, beschreibt die tiefe Praxis der Meditation. In diesem Artikel zeigen wir dir, wie Dhyana dir hilft, deine Gedanken zur Ruhe zu bringen und eine tiefere Verbindung zu deinem inneren Selbst zu erfahren.
-
Techniken zur Förderung von Dharana im Yoga
Dharana, die sechste Stufe des Ashtanga Yoga, lehrt uns, wie wir unsere Konzentration verbessern können, um den Geist zu beruhigen und uns auf die Essenz des Selbst zu fokussieren. Entdecke in diesem Artikel Techniken, die dir helfen, dich von äußeren Ablenkungen zu lösen und mehr Achtsamkeit zu entwickeln.
-
Fünf Koshas und Drei Körper: Ein yogisches Verständnis
Nachdem wir die fünf Koshas in einem vorherigen Artikel genauer betrachtet haben, geht es in diesem Beitrag um die Verbindung zwischen den Koshas und den drei Körpern (Shariras). Erfahre, wie diese Konzepte zusammenwirken, um unser spirituelles Verständnis zu vertiefen.
-
Pratyahara: Der Rückzug der Sinne im Yoga
Pratyahara ist der fünfte Schritt im Ashtanga Yoga und beschreibt den Rückzug der Sinne von äußeren Ablenkungen. In diesem Artikel erfährst du, wie Pratyahara dir helfen kann, die innere Ruhe zu fördern und die Grundlage für tiefere Meditation zu schaffen.
-
Koshas erklärt: Schichten des Selbst im Yoga verstehen
Die Koshas, auch als die „Hüllen des Selbst“ bezeichnet, stammen aus der uralten yogischen Weisheit und beschreiben die Schichten, die uns vom wahren Selbst trennen. In diesem Artikel erfährst du mehr über ihre Bedeutung, ihren Ursprung und wie du sie in deiner Praxis nutzen kannst.
-
Pranayama: Atemkontrolle für Körper und Geist
Pranayama ist der Schlüssel zur bewussten Kontrolle der Lebensenergie durch den Atem. In diesem Artikel zeigen wir, wie Techniken wie Anuloma Viloma, Ujjayi und Bhramari den Geist beruhigen und das Selbst stärken. Erlebe die transformative Kraft von Atemtechniken, um dein Wohlbefinden zu steigern.
-
Vollmond: Loslassen und Neuanfang
Der Vollmond markiert einen kraftvollen Höhepunkt im Mondzyklus. Viele Menschen nutzen seine Energie, um Belastungen loszulassen und sich für neue Möglichkeiten zu öffnen. Dieser Beitrag beleuchtet die spirituelle Bedeutung des Vollmonds und bietet eine kleine Übung an, um diese besondere Zeit bewusst zu nutzen.
-
Entdecke die Niyamas: Fünf Wege zu innerer Stärke
Die Niyamas sind die zweite Stufe des Ashtanga Yoga und fokussieren auf persönliche Disziplinen, die unser Inneres stärken. In diesem Artikel erfährst du, wie Reinheit, Zufriedenheit und Selbstreflexion zu einem bewussteren Leben beitragen und welche Rolle die Niyamas auf deinem spirituellen Weg spielen.
Cosmo Zentrum 