Schlagwort: Ernährung
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Die Bedeutung von Testosteron für Männer
Testosteron spielt eine zentrale Rolle für die männliche Gesundheit – es beeinflusst Muskelkraft, Energielevel und die Libido. Doch was passiert, wenn der Testosteronspiegel zu niedrig oder zu hoch ist? Hier erfährst du, wie du dein Testosteron auf natürliche Weise regulieren kannst und welche Risiken eine Überproduktion mit sich bringt.
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Stress und Nervensystem: Wie Reizdarm entsteht
Chronischer Stress stört das Gleichgewicht zwischen Sympathikus und Parasympathikus, was oft zu gesundheitlichen Problemen wie dem Reizdarmsyndrom führt. Erfahre, wie du dein Nervensystem regulieren und deine Gesundheit fördern kannst, zum Beispiel durch Atemtechniken, Yoga und eine reizdarmfreundliche Ernährung.
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